ROLLITOS DE ESPINACAS CON ATÚN
RECETA PARA PREPARAR UNOS ROLLITOS DE ESPINACAS CON ATÚN
¿Quieres preparar un plato con espinacas, pero no sabes cuál? Si te gusta la verdura echa un vistazo a esta receta para preparar rollitos de espinacas con atún.
Este plato es muy completo debido a que combina las vitaminas esenciales de las espinacas, con las proteínas de alta calidad del atún para que no te quedes con hambre, y no solo eso, con esta comida podrás satisfacer tus necesidades nutricionales sin problema.
Disfruta de esta receta con tu familia o amigos ya que es muy fácil de preparar y es apta para cualquier hora del día, gracias a la combinación de los ingredientes.
Prepara estos rollitos de espinacas con atún y cuéntanos si has triunfado.
Propiedades
- FÁCIL DE PREPARAR
- RECETA SALUDABLE
- SIN GLUTEN
- APTO PARA VEGETARIANOS
- BAJO EN GRASAS
- ALTO CONTENIDO DE PROTEINAS
Ingredientes
- 100 gramos de espinacas.
- 3 claras de huevo.
- Queso mozzarella.
- Atún.
¿Cómo preparar unos rollitos de espinacas con atún?
Para preparar esta receta de rollitos de espinacas en primer lugar, debes cocinar y cortar las espinacas.
En segundo lugar, agregamos el queso y las claras de huevo para más tarde extender la masa en una bandeja para horno.
En tercer lugar, horneamos la mezcla durante 10 min a 180 grados.
En cuarto lugar, sacamos del horno la mezcla que habíamos introducido anteriormente y agregamos el atún y un poco mas de queso mozzarella para darle sabor. Después enrollamos y metemos al horno de nuevo por 10 min a 180 grados.
Por último, sacamos del horno y cortamos los rollitos con el grosor que mas te guste y ¡a disfrutar!
*Créditos: (@marialehealthyfood)